Diversifier l’alimentation et maintenir le poids idéal

Encourager la consommation de fruits et de légumes, de céréales et de pain, de produits laitiers allégés, de poisson et de viande maigre

Les huiles de poissons et les acides gras oméga 3 ont des propriétés protectrices

On retrouve souvent une corrélation positive entre maladie coronaire et sédentarité. La marche quotidienne est recommandée.
L’exercice physique qui a la faveur des rhumatologues et des cardiologues est la natation . Le vélo et le jogging sont également recommandés à raison d’au moins 3 séances de 30 minutes par semaine.
La musculation (haltères, machine) améliore également plusieurs facteurs de risque et est recommandée à une intensité modérée.

Le tabagisme occupe une place de tout premier plan parmi les facteurs de risque de l’athérosclérose dans toutes ses localisations : artères des membres inférieurs, coronaires, aorte, artères à destinée cérébrale. Il est le facteur de risque n°1 de l’artériopathie des membres inférieurs, retrouvé chez plus de 90 % des claudicants avant 75 ans. Quel que soit le risque global, a fortiori s’il est élevé, l’idéal est le sevrage tabagique total, soit seul, soit en se faisant aider par des tabacologues et/ou une substitution nicotinique.